Yuav ua li cas ua kom sai tshuaj yej hmoov?

Ntsuab tshuaj yejTau ntev tau pom tau rau nws cov txiaj ntsig ntau ntau, los ntawm kev txhawb nqa metabolism los txhim kho kev ua haujlwm. Cov qoob loo loj hlob ntawm cov tshuaj yej ntsuab ntawm cov hmoov ntsuab tshwj xeeb rau cov neeg tau yooj yim dua rau cov neeg los sib txuam ua ke rau hauv lawv cov kev niaj hnub. Ua cov hmoov ntsuab tshuaj yej nrawm hauv tsev yuav tau suab nyuaj, tab sis nws tuaj yeem yog qhov txiaj ntsig zoo thiab ua tau nqi. Txawm hais tias koj nyiam ua koj tus kheej ntsuab hmoov rau kev tswj hwm cov hmoov zoo, yuav taug kev los ntawm cov kauj ruam ntawm cov hmoov ntsuab nrawm hauv tsev.

 

Nkag siab tau sai ntawm cov hmoov ntsuab

 

Ua ntej kub siab rau hauv cov txheej txheem ntawm kev ua cov hmoov ntsuab ntsuab, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab dab tsi ua rau cov hmoov no txawv ntawm cov tshuaj yej ntsuab.

 

Dab tsi yog tam sim ntawd ntsuab hmoov?

 

Instant ntsuab tshuaj yej hmoovyog zoo hauv av ntsuab tshuaj yej nplooj uas yaj kiag li rau hauv dej, tsim kom muaj cov tshuaj yej du thiab tsis muaj kev xav tau ntawm kev sib tw. Tsis zoo li kev tsoos ntsuab tshuaj yej, qhov twg nplooj yog steeped hauv dej kub thiab tom qab ntawd cov hmoov ntsuab khaws cia tag nrho cov as-ass thiab antioxidant ntawm cov nplooj ntsuab ntsuab.

Qhov sib txawv thawj ntawm cov tshuaj yej ntsuab tsis tu ncua thiab cov hmoov ntsuab ntsuab hmoov nta nyob hauv kev tsim khoom. Instant ntsuab tshuaj yej hmoov yog ua tiav nyob rau hauv xws li txoj kev uas nws yaj tau yooj yim thaum tov nrog kua, tsis muaj kev tawm hauv qab ib qho seem. Qhov no ua rau nws zoo tagnrho rau kev nrawm thiab kev sib koom tes yooj yim rau hauv cov smoothies, ci khoom, lossis lwm cov zaub mov noj.

Instant ntsuab tshuaj yej hmoov yog ib txwm ua los ntawm cov tshuaj yej zoo cov nplooj uas tau ua kom qhuav thiab hauv av. Cov txheej txheem no khaws cov tshuaj yej nplua nuj thiab muaj txiaj ntsig zoo, xws li catechins thiab polyphenols, uas tau paub rau lawv cov antioxidant thiab anti-inflammatory yam ntxwv.

 

 

Yuav ua li cas ua kom nrawm tshuaj yej hmoov hauv tsev?

 

Ua cov hmoov ntsuab nrawm ntawm tsev yuav tsum muaj ob peb cov khoom xyaw yooj yim thiab khoom siv, nrog rau kev ua siab ntev thiab saib xyuas kom meej. Los ntawm ua raws li cov kauj ruam no, koj tuaj yeem tsim koj tus kheej tam sim ntawd cov hmoov ntsuab uas muaj ntau ntawm cov khw muag khoom zoo.

 

Kauj ruam 1: Xaiv cov khoom zoo ntsuab ntsuab nplooj

 

Thawj kauj ruam nyob rau hauv kev ua Instant ntsuab tshuaj yej hmoov yog xaiv hom yog cov tshuaj yej ntsuab. Qhov tsim nyog, koj yuav tsum xaiv cov khoom zoo ntsuab, raws li cov tsw thiab tsw qab thiab tsw qab kawg yuav yog nyob ntawm cov nplooj ntawv kawg uas koj siv. Koj tuaj yeem xaiv los ntawm ntau hom sib txawv ntawm cov tshuaj yej ntsuab ntsuab, xws li:

Matcha:Qhov no yog finely hauv av ntsuab tshuaj yej hmoov ua los ntawm tshwj xeeb cog nplooj. Nws tau suav hais tias yog daim ntawv ntau tshaj plaws ntawm cov tshuaj yej ntsuab hauv cov lus ntawm antioxidants thiab qab.

Sencha:Ib qho nrov ntawm kev lag luam Japanese ntsuab tshuaj yej, Sencha muaj tus mob me, tsw qab.

Gyokuro:Lwm tus hwm rau Japanese ntsuab cov tshuaj yej uas tau cog rau hauv qhov ntxoov ntxoo, ua rau lub qab zib qab zib.

Yog tias koj tau tsom mus rau qhov tseeb "Instant" ntsuab tshuaj yej, Match yuav yog qhov kev xaiv zoo, thiab tsuas yog yuav tsum tau ua kom zoo me ntsis kom ua tiav qhov xav tau. Txwv tsis pub, koj yuav pib tag nrho nplooj thiab zom lawv mus rau hauv cov hmoov koj tus kheej.

 

Kauj Ruam 2: Qhuav cov tshuaj yej nplooj (yog siv tag nrho nplooj)

 

Yog tias koj pib nrog tag nrho cov tshuaj yej nplooj ntau dua li pre-av mata, koj yuav tsum tau qhuav lawv ua ntej. Koj tuaj yeem ua qhov no los ntawm:

CUA Qhuav:Kis cov tshuaj yej nplooj hauv ib txheej nyias nyias ntawm qhov chaw huv thiab tso cai rau huab cua qhuav hauv qhov chaw txias, tsaus ntuj, thiab muaj cua zoo. Cov txheej txheem no yuav siv sijhawm ob peb teev rau ob peb hnub nyob ntawm cov av noo thiab kub.

Cub-kom qhuav:Xwb, koj tuaj yeem qhuav cov nplooj hauv qhov cub ntawm qhov chaw kub tsawg (nyob ib ncig ntawm 100 degree F) rau 30 feeb rau ib teev. Qhov no yuav pab kom khaws cov qab thiab cov as-ham ntawm cov tshuaj yej nplooj.

 

 

Kauj Ruam 3: Sib tsoo cov nplooj rau hauv cov hmoov zoo

 

Thaum koj cov nplooj yog qhuav, koj yuav tsum tau zom lawv mus rau hauv cov hmoov zoo. Tus nplua cov hmoov, qhov zoo dua nws yuav yaj hauv dej thiab smoother cov kev ntxhib los ntawm koj haus.

Koj tuaj yeem siv cov cuab yeej hauv qab no los zom koj cov nplooj ntawv ntsuab ntsuab:

Kas fes Li.:Lub siab-ua zoo kas fes grinder ua haujlwm zoo rau sib tsoo me me ntawm cov tshuaj yej nplooj. Nco ntsoov ntxuav lub grinder kom huv si ua ntej thiab tom qab siv kom tsis txhob sib xyaw ua ke.

Tshuaj khib thiab pestle:Yog tias koj xav tau ib qho kev sib sau ua ke ntxiv, cov tshuaj khib thiab cov neeg txheeb ze tuaj yeem siv los zom cov tshuaj yej kom tsoo rau hauv cov hmoov zoo, txawm tias qhov no yuav tsum siv zog ntau dua.

Blender:Rau cov nplooj loj dua, ntawm qhov nrawm dua blender kuj tseem tuaj yeem yog cov cuab yeej siv tau zoo. Siv cov mem tes ua haujlwm kom tawg cov nplooj maj mam rau hauv cov hmoov.

Tus yuam sij yog kom zom cov nplooj kom zoo li ua tau, raws li qhov no yuav ua kom lawv thiaj li zom tau yooj yim hauv dej.

 

Kauj ruam 4: sift cov hmoov

 

Thaum cov tshuaj yej nplooj yog av, nws yog qhov tseem ceeb kom sift cov hmoov kom tshem tawm ib qho loj dua, coarser hais. Koj tuaj yeem siv cov nplua ntxaij sab cib lossis tshuaj yej lim rau lub hom phiaj no. Sifting cov hmoov kom ntseeg tau tias cov khoom kawg yog cov khaub ncaws kawg thiab du, tsis muaj chunks uas yuav tsis yaj thaum sib xyaw nrog dej.

 

Kauj Ruam 5: Qhuav cov hmoov (yeem)

 

Txhawm rau kom ntseeg tau tias koj lub hommade Instant ntsuab tshuaj yej hmoov yog txee-ruaj, koj yuav xav kom qhuav cov hmoov me ntsis ntxiv. Kauj ruam no pab tiv thaiv kom noo los ntawm kev ua rau txhaws lossis lwj. Koj tuaj yeem ua qhov no los ntawm:

Lub cev qhuav dej:Kis cov hmoov tawm ntawm daim ntawv ci thiab cia nws zaum hauv qhov cub ntawm cov cua sov tsawg (nyob ib ncig ntawm 100 degree f) rau {2} feeb.

Siv Desiccant:Rau lub sij hawm ntev dua, tso cov hmoov nyob rau hauv ib lub taub ntim airtight nrog pob ntawv desiccant yuav pab nqus cov dej noo.

Thaum cov hmoov yog qhuav tas, khaws nws hauv lub dav hlau airtight kom khaws cia nws tshiab thiab potency.

 

Vim li cas ua kom sai tshuaj yej hmoov hauv tsev?

 

Ua cov hmoov ntsuab tshuaj yej nrawm hauv tsev muaj cov txiaj ntsig ntau, tshwj xeeb yog tias koj xav tau kev tswj ntau dua cov khoom xyaw thiab zoo ntawm koj cov tshuaj yej.

Customization:Koj tuaj yeem kho cov tsw thiab lub zog ntawm koj cov hmoov ntsuab ntsuab kom haum koj cov kev nyiam saj. Piv txwv li, koj tuaj yeem sim nrog kev sib xyaw ua ke ntau hom tshuaj yej ntsuab nplooj lossis ntxiv cov khoom qab zib.

Nqi Them Nqi:Thaum zoo matcha lossis freat green tshuaj yej yuav kim, ua rau koj tus kheej yog tus xaiv tau nqi, tshwj xeeb yog tias koj haus nws tsis tu ncua.

Tshiab thiab zoo:Lub hauv tsev ntsuab tshuaj yej hmoov yog Fresher, thiab koj paub tseeb dab tsi nkag mus rau hauv nws. Koj tuaj yeem xaiv cov tshuaj yej organic, thiab koj yuav muaj kev tswj kom tiav ntawm kev ziab thiab sib tsoo txheej txheem.

 

 

Tag

 

UaInstant ntsuab tshuaj yej hmoovNyob hauv tsev tuaj yeem ua tau zoo thiab pab txhawb cov txheej txheem. Nws tso cai rau koj los tswj qhov zoo ntawm koj cov tshuaj yej thiab kho nws raws li koj nyiam. Los ntawm kev ua raws li cov theem ntawm cov lus qhia no-xaiv cov hmoov zoo-koj tuaj yeem tsim koj tus kheej tam sim ntawd hmoov uas muaj cov khw muag khoom lag luam.

 

Yog tias koj tab tom nrhiav kom yooj yim lossis xav sib piv cov khoom zoo ntawm cov khoom noj tau nrawm dua ntsuab nrog cov kev xaiv-qib-qib, xav tau dawbTiv Tauj PebRau cov qauv zoo ntawm cov khoom ntsuab nrawm. Txawm hais tias koj txaus siab saib mus sim koj txhais tes ntawm ua cov hmoov tshuaj yej ntsuab ntsuab hauv tsev lossis lag luam txaus siab rau cov khoom lag luam nyiaj tau los, peb nyob ntawm no los pab.