Flaxseed puas muab tshuaj estrogen rau koj?

Flaxseed puas muab tshuaj estrogen rau koj?

Flaxseed yog ib tug me me, xim av los yog golden noob tau los ntawm cov nroj tsuag flax (Linum usitatissimum). Nws tau txais koob meej nyob rau xyoo tas los no vim nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, suav nrog nws cov ntsiab lus nplua nuj ntawm omega -3 fatty acids, noj fiber ntau, thiab lignans. Ib lo lus nug feem ntau nug yog seb flaxseed puas muaj cov tshuaj estrogen zoo li los yog tuaj yeem nce qib estrogen hauv lub cev.

Flaxseed muaj lignans, uas yog phytoestrogens. Phytoestrogens yog cov nroj tsuag sib txuas uas tuaj yeem ua los yog hloov cov kev ua ntawm estrogen hauv lub cev. Txawm li cas los xij, nws tseem ceeb kom nkag siab tias phytoestrogens tsis zoo ib yam li cov tshuaj estrogen uas tsim los ntawm tib neeg lub cev.

                                          

Cov lignans pom nyob rau hauv flaxseed yog hu ua secoisolariciresinol diglucoside (SDG), uas tuaj yeem hloov los ntawm cov kab mob hauv plab mus rau hauv enterodiol thiab enterolactone. Cov tebchaw no muaj kev ua haujlwm tsis muaj zog estrogenic thiab tuaj yeem khi rau estrogen receptors hauv lub cev. Txawm li cas los xij, lawv cov teebmeem estrogenic muaj zog ntau dua li cov tshuaj endogenous estrogen tsim los ntawm lub cev.

 

Qhov muaj peev xwm estrogenic cuam tshuam ntawm flaxseed lignans tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam zoo thiab tsis zoo nyob ntawm ntau yam:

 

1. Hormone tshuav nyiaj li cas:Hauv cov poj niam premenopausal, flaxseed lignans yuav muaj cov tshuaj estrogenic me ntsis vim lawv muaj peev xwm khi rau cov tshuaj estrogen receptors. Qhov no tuaj yeem pab tswj cov tshuaj hormonal. Hauv cov poj niam postmenopausal, qhov twg cov tshuaj estrogen ntuj poob qis, flaxseed lignans tuaj yeem ua raws li cov tshuaj estrogen receptor modulators (SERMs), uas txhais tau hais tias lawv tuaj yeem muaj cov tshuaj estrogen zoo li hauv qee cov ntaub so ntswg thaum nruab nrab lossis txawm tias tiv thaiv estrogenic hauv lwm tus. Qhov no tau ua rau cov kev tshawb fawb tshawb xyuas cov txiaj ntsig zoo ntawm flaxseed hauv kev tswj cov tsos mob menopausal xws li kub flashes.

 

2.Estrogen-dependent cancers:Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias flaxseed lignans tuaj yeem muaj txiaj ntsig tiv thaiv qee yam mob qog noj ntshav, xws li mob cancer mis thiab prostate. Kev ua haujlwm tsis muaj zog estrogenic ntawm lignans tuaj yeem sib tw nrog cov tshuaj endogenous muaj zog rau receptor khi, uas tuaj yeem txo cov nyhuv estrogenic tag nrho ntawm cov qog nqaij hlav cancer thiab inhibiting lawv txoj kev loj hlob. Txawm li cas los xij, kev sib raug zoo ntawm kev noj flaxseed thiab kev tiv thaiv kab mob qog noj ntshav yog qhov nyuaj thiab tsis nkag siab tag nrho, nrog qee qhov kev tshawb fawb qhia tau tias muaj txiaj ntsig zoo thaum lwm tus tsis muaj kev cuam tshuam loj.

 

3.Estrogen-sensitive tej yam kev mob:Hauv cov tib neeg uas muaj cov tshuaj estrogen-rhiab heev, xws li estrogen receptor-zoo mob qog noj ntshav mis lossis uterine fibroids, kev txhawj xeeb yuav tshwm sim txog seb kev noj flaxseed puas tuaj yeem txhawb kev loj hlob ntawm cov mob no. Nws raug nquahu kom sab laj nrog tus kws kho mob ua ntej koom nrog ntau cov flaxseed rau hauv cov zaub mov zoo li no.

 

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias cov teebmeem estrogenic ntawm flaxseed lignans feem ntau suav tias yog mob me thiab tsis zoo li ua rau muaj qhov tsis txaus ntawm cov tshuaj hormones lossis cov teebmeem tsis zoo rau cov tib neeg noj qab haus huv. Qhov tseeb, tag nrho cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm flaxseed, suav nrog nws cov ntsiab lus fiber ntau, omega -3 fatty acids, thiab muaj peev xwm txo cov roj cholesterol, ntau dua ib qho kev txhawj xeeb txog nws cov khoom estrogenic.

 

Hauv kev xaus, flaxseed muaj lignans uas tsis muaj zog estrogenic hauv lub cev. Thaum lawv tuaj yeem khi rau cov tshuaj estrogen receptors, lawv cov teebmeem muaj mob hnyav dua li cov tshuaj estrogen endogenous. Kev noj Flaxseed feem ntau suav tias muaj kev nyab xeeb thiab tuaj yeem muab ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, cov tib neeg uas muaj kev kho mob tshwj xeeb txog tshuaj estrogen yuav tsum sab laj nrog tus kws kho mob ua ntej hloov pauv kev noj haus tseem ceeb.